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一日でも早く・・・

久々の更新。

ご存知の通り、去る3月11日に東海地方太平洋沖を震源としたマグニチュード9.0
の大地震が発生しました。

今回の震災により、多くの尊い命が失われたことに深い哀悼の意を捧げます。

また、津波により住いを失われた方々にとりましては、一日でも早く日常の生活を取り
戻せることを心よりお祈りいたします。

震災当日から私も妹との連絡が途絶えておりましたが、本日ようやく連絡をとる事が
できました。

しかしながら、いまだ震災の余波は続いており、何か協力できることを考えた結果
私個人で出来ることとして少ないながらも義援金を送らせていただきました。

今、悲しいことに義援金詐欺が横行しております。
義援金と便乗した(詐欺に近い)商売をする輩も現れる始末・・・悲しくなります。

騙されないようご注意下さい。

信頼できる団体に義援金を送ることも個人個人で出来る援助の一つではないでしょうか。

今日は久しぶり?に身体を動かしました。

いつも走り始める前に腹筋・背筋・懸垂と柔軟体操をして身体を温めますが、今回は
腹筋の方法を変えてみました。

というのも一般的な腹筋のやり方だと、たまに背骨からゴリゴリと音がするんで不安に
なって・・・。

今回から始めたやり方は足を固定せず腰を支点にして横から見てVの字になるやり方で
この方法だと50回腹筋運動をすると、もう、息も絶え絶えに。

1回やってみると分かると思いますよ~。

こんなにも辛いとは思ってなかったですが、腹筋を含む無酸素運動をランニングなどの
有酸素運動の前にやるのは順番的に間違いではないらしいのでこのまま続けいきます。

1日が短く感じる

最近は何かと忙しく1日が短く感じる・・・

運動もできてないなぁ。

よっしゃ!明日は久々に走るか!泳ぐぞ!

ランランラン

最近は雨が降りません・・・代わりに雪が降りましたが。

というのも1月の平均気温が過去25年間で最低水準だったようで、寒いはずですね。

雨が降らない日は走ります。
昨日は水泳。

走っていると目の前が真っ白になりました・・・。
疲れているのか。

早めに寝ることにします(★-ω-)zzZZ
義援金募集
FC2「東北地方太平洋沖地震」義援金募集につきまして
プロフィール

まさ

Author:まさ
2008年はウエストチャレンジカップ・シリーズチャンピオン獲得!2009年から最高峰のJSBに参戦開始。頑張ります!
また、私と共に戦って下さるスポンサー企業様を随時募集しております。
サポートしてくださるスポンサー様には企業ロゴ等をマシンに貼り付け、サーキットにて貴社のアピール活動をいたします。

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