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今日も

今日も走りました。

昨日はストレッチの後、深層筋と走るのに必要な筋力を鍛えます。
夜空 
実際は結構暗いんですが撮影するとなぜか明るく見えます。

運動すると身体も温まり汗もかきますが、気持ちがいいですよ~!
自分は痩せる為に走ったりしているわけではなく、走る為に走っています。

豆知識ですがサウナや半身浴のように運動もせずに発汗するだけでは脂肪燃焼はしないです。
汗をかくことで微妙にカロリー消費はしますが体重計に乗って減った重量の大部分は汗=身体の水分です。
水分を補給すれば、あら!元通りΣ(´∀`;)

自分も走り始めの時期は直ぐに息も上がってしんどい思いもしましたけど・・・

徐々に走れる距離も長くなりペースも早くなると楽しくなり、呼吸の仕方や走る姿勢、腕の振り、ペースを
変えてみたりと、その時点で自分に最も適した走り方を探していくのも楽しいもんです。

ペースを上げると歩幅は大きいほうが走り良いと気付きました(^ω^)
もっともっと持久力を付けてレースに出たいなぁ。


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テーマ : ひとりごと
ジャンル : 車・バイク

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まさ

Author:まさ
2008年はウエストチャレンジカップ・シリーズチャンピオン獲得!2009年から最高峰のJSBに参戦開始。頑張ります!
また、私と共に戦って下さるスポンサー企業様を随時募集しております。
サポートしてくださるスポンサー様には企業ロゴ等をマシンに貼り付け、サーキットにて貴社のアピール活動をいたします。

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