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ストレッチ

運動する前には必ずストレッチをしています。
今日も走る前にはストレッチ。

ストレッチ_convert_20101230004204

疲労や低い気温での筋肉は収縮しているのでそれを伸ばしてやる作業がストレッチ。

ストレッチをすることで血流も良くなり身体を動かしやすくなります・・・が、この季節では
ランニング走り始めは身体が冷えて動きが重く感じます。

身体が柔らかく動くようにすれば、もし転倒した場合のダメージにも違いが出そうですね。

ハイサイド転倒で大きく高く飛び、頭から着地してしまったことがありますが運が良いのか
多少クラクラしましたが首もなんともありませんでした。

着地の瞬間、頭の中でカランコロン音がしたような・・・きっと気のせいだ!
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まさ

Author:まさ
2008年はウエストチャレンジカップ・シリーズチャンピオン獲得!2009年から最高峰のJSBに参戦開始。頑張ります!
また、私と共に戦って下さるスポンサー企業様を随時募集しております。
サポートしてくださるスポンサー様には企業ロゴ等をマシンに貼り付け、サーキットにて貴社のアピール活動をいたします。

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